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　　禅定的原理原则，离不开「精神统一」，也即是「注意力的贯注」，在佛教净土宗的最佳名词是「一心不乱」。

　　然后，从「一心不乱」要到「坐忘 」的境界，又是另有一番的经历，「坐忘」可以如此觉受：

　　宛如飘浮于虚空中。

　　自己的躯体已不觉得存在，甚至周围的一切环境全部不觉得存在了，身体及周遭环境失去了联系。

　　这种「坐忘」的经验，相信有很多练习禅定的人，都有过才对。

　　其实，从禅定开始，要训练「一心不乱」的阶段，已经很不容易，这方面，在「密教大手印」里，就是要解决「剎那的妄念生起」，这当中又运用三个妙方法：

　　约束妄念还其清净。（切念）

　　放纵妄念不随不止。（纵念）

　　任运妄念从旁而观。（任运）

　　我自己在修禅定的境界之中，初修的时候，自然也是妄念纷飞的，如同瀑布一般，后来我「止念」、「观念」互用，自能渐渐的平绥，达到了止于一念（一心不乱）。最后运用不取不舍，不随不止，进入安止的境界，此时即是「无着无缘，无求无作」，然后进入「无念」。

　　在密教中有一偈，说的好：

　　行者初得觉受如瀑流。

　　中如恒河畅流而闲缓。

　　后如平水子母光明会。

　　我以前教导弟子进入禅定二大口诀，正是：

　　「无事」。

　　「无心」。

　　如果「无事」、「无心」做不到。就要先学专注于一佛一本尊，或观想月轮，或观想咒字，或数息，或念咒，或宝瓶气，或明点。禅定的原理原则，令心得专一安止，才能契入本觉智之光明。

　　我（莲生活佛）的修行禅定，早已「光人」脱逸而出，早已融入了「宇宙意识」的光明海洋之中，我恒常能做到，十方法界均可到达，完完全全超越了一切界限和种种物质障碍。我实实在在的告诉大家，我已证明我就是西方极乐世界大白莲花童子。

　　我这莲花童子（光人），入水不溺，入火不焚，穿墙透壁，移山倒海，隐身空住，升入法界，神通变化，变形化物等等。

　　我可出入天宫，毫无阻碍。

　　我曾在「夏至之日」，日正当中之时。

　　在「灵仙阁」的南角，面对正南而坐。

　　观红色的光从南方离宫中而降下。

　　我手结「凤凰印」。

　　念密咒：

　　「赤光南来，玄气九通，变化凤凰，飞行虚空，出入天门，驾虚离宫，我身出火，能入无穷。律令摄。」

　　此时，我的身子变化为「火凤凰」，一路上升，从离宫天门入，升到天宫，这天宫全是黄金白银水晶琥珀所建造，天宫内都是珍珠宝玉明珠所装饰，一切光芒四射。

　　天宫内有天乐，这种天乐不是人间的音乐，闻之令人神清气爽，心神彷佛神仙一般。

　　天宫之气，香息无尽。

　　天宫之食，百味随想随至。

　　天宫之变化，根本不是人间所能想象。

　　这里的「光人」，头戴天冠，身穿朱紫天衣，光华绝世。

　　说也奇怪，祂们看见了我化为「火凤凰」之形，到了天界，并不觉得稀奇，反而同我都很熟悉的样子，祂们均呼我：

　　「莲生，你来了吗？」

　　我向祂们点点头。

　　祂们也带我去看「七宝树林」，庄严华丽，也有「华盖」，「莲花座」，很庄严璀璨。

　　原来我到的天界，居然是「兜率天宫」及「华藏海」。祂们告诉我：「你怎么修来，就怎么去。」

　　天上界的一切，真是不可思议的，彻上彻下，奇妙非凡，也是无法描写出来的，我看见「瑞尼亚雪山」显身给我看的三尊佛，均是容光焕发，满面笑容。